人一般是利用呼吸系統(tǒng)來呼吸。
呼吸是人體與外部環(huán)境進(jìn)行氣體交流的一種活動，由外呼吸、轉(zhuǎn)運(yùn)和呼吸三個(gè)部分組成。外呼吸就是人體通過鼻腔或口腔將空氣吸到肺部，然后再與毛細(xì)血管中的空氣進(jìn)行交流，這個(gè)過程可以分為肺和肺兩個(gè)部分。通過這種方式，血液中的氧氣會被身體的各個(gè)器官所吸收，同時(shí)生成的二氧化碳會通過血液在肺部的毛細(xì)血管中流動，從而使組織細(xì)胞進(jìn)行更多的氧化代謝，這就是內(nèi)呼吸。氣轉(zhuǎn)運(yùn)涉及血中氧、CO2的轉(zhuǎn)運(yùn)，是內(nèi)外呼吸之間的一個(gè)橋梁。
一般人在睡覺的時(shí)候都是通過鼻呼吸的，鼻腔具有過濾、加溫、加濕的功能，避免灰塵等有害物質(zhì)進(jìn)入肺部。在做過激烈的活動之后，出現(xiàn)鼻腔充血、水腫等情況，也可以考慮由于鼻腔病變而導(dǎo)致的鼻塞，也可以考慮是由于心肺基礎(chǔ)疾病所導(dǎo)致的胸悶、呼吸困難。不過，由于經(jīng)口呼吸缺乏鼻腔的過濾和加濕加溫的作用，因此，如果長時(shí)間的經(jīng)口呼吸，一般會對人體的健康產(chǎn)生不良的影響。所以，不要用嘴去呼吸。