體溫36.9℃通常是正常的，建議在日常繼續(xù)保持，將體溫維持到正常范圍內(nèi)。
在醫(yī)學上，體溫可能會因個體差異、測量方式以及環(huán)境因素而略有不同。通常，一般使用口腔、腋下或直腸來測量體溫，正常范圍分別是36.3-37.2℃、36-37℃和36.5-37.7℃。所以，36.9℃的體溫說明身體處于正常的生理狀態(tài)，沒有發(fā)熱。但是，體溫只是身體健康狀況的一個指標，如果有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)診治。
需要注意的是，不同年齡段、性別和身體狀況的人可能會有不同的正常體溫范圍。因此，如果對自己的體溫有疑惑，建議就醫(yī)咨詢。日常要保持充足的睡眠，適當運動鍛煉，保持飲食健康，營養(yǎng)攝入均衡。