女性的美麗雖說(shuō)是由內(nèi)而外的，但并不是外在因素就可以不加重視。困擾女性月經(jīng)不調(diào)的有些誘發(fā)因素就是外在的，不要只去檢查內(nèi)部子宮疾病，也要注意自己的飲食起居，因?yàn)椋芸赡苣愕脑陆?jīng)不調(diào)就是這些外在因素誘發(fā)的，讓我們一起來(lái)看看吧。
情緒不穩(wěn)定、精神抑郁
長(zhǎng)期精神抑郁、悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。情緒對(duì)身體健康的影響是很大的，在面對(duì)壓力和困擾時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)。
日常生活不規(guī)律，睡眠不好
據(jù)研究，女性作息不規(guī)律，睡眠不足，或月經(jīng)期間淋雨感冒，會(huì)使盆腔血管過(guò)度收縮，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，女性在日常生活中要有規(guī)律，避免過(guò)度勞累，尤其是月經(jīng)期間。
為了美麗，過(guò)度節(jié)食
相關(guān)專(zhuān)家研究表明，女孩的脂肪至少占體重17％，月經(jīng)初潮可發(fā)生，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22％，只有這樣，我們才能保持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度飲食者身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。
有些女性通常喜歡煙酒
香煙和酒精會(huì)干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。在吸煙和飲酒過(guò)量的女性中，25％～32％月經(jīng)不調(diào)的人去醫(yī)院治療；每天吸煙20多支或飲酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒的女性的3倍。
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性。在保護(hù)自己外在美的同時(shí)，也要注意自己的飲食和日常生活。不要擾亂自己的正常生活規(guī)律，引起一些月經(jīng)不調(diào)等疾病，困擾女性的健康，讓自己美麗而沒(méi)有信心。