人年老后，總是會(huì)有各種毛病出現(xiàn)，有些暴飲暴食、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人，老年后常出現(xiàn)胃下垂的情況，這時(shí)候就可能會(huì)有人問了，那如果重度胃下垂，還能活多少年啊，其實(shí)呀，重度胃下垂本身并不直接決定壽命哦！??

??首先要明白，胃下垂只是胃部的一種位置異常狀態(tài)，一般不影響壽命。

??針對(duì)重度胃下垂，我們可以這樣做來(lái)應(yīng)對(duì)：
?飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量少食多餐。
?餐后不要立即劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息。
?保持良好的心態(tài)，情緒不要大起大落。

當(dāng)然了，重度胃下垂患者，日常還可以采取一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于改善這種情況哦~~
??仰臥起坐
??抬腿運(yùn)動(dòng)
??腹部按摩
??太極拳。
??散步
??呼吸訓(xùn)練

??只要我們認(rèn)真對(duì)待，積極處理，它不會(huì)對(duì)我們的生命造成巨大威脅的。

所以呀，不要因?yàn)橹囟任赶麓咕瓦^于擔(dān)憂能活多久啦，關(guān)鍵是要積極應(yīng)對(duì)，好好照顧自己哦！