??家人們，我有個朋友之前轉氨酶偏高，后來通過一些食療小竅門，居然成功把轉氨酶降下來了??！今天我就來給大家分享一下他的經驗。

??多吃新鮮蔬菜??。
??水果也不能少。
??魚肉是優(yōu)質蛋白質的來源。
??飲食清淡很重要。

??另外，朋友也非常注意以下幾點：??規(guī)律作息
??適當運動

??經過一段時間的堅持，他的轉氨酶真的降低了，整個人狀態(tài)都好了很多。

??如果你也有類似的情況，不妨試試這些小竅門哦??。如果大家還有其他注意事項，歡迎在評論區(qū)留言哦~~