我有個(gè)朋友??，她特別注重保養(yǎng)，經(jīng)常研究各種美容養(yǎng)顏的方法。有一次，她看到說VC和VE一起吃有很多好處，就決定試試看。??她每天都按照一定的劑量同時(shí)吃VC和VE。
一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)真的有了一些改善??，變得更加有光澤和彈性了。
??VC和VE一起吃的好處有這些：
??抗氧化作用
??增強(qiáng)免疫力
??保護(hù)心血管健康

??那么最佳食用時(shí)間是多少呢？
我朋友一般是在飯后吃??，這樣可以減少對(duì)腸胃的刺激。???♂?當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況和需求不同，具體的食用時(shí)間和劑量還是要根據(jù)個(gè)人情況來調(diào)整。

??不過，要注意以下幾點(diǎn)：
??最佳服用時(shí)間
??避免空腹服用
??適量攝入
如果大家還知道其他補(bǔ)充維生素的注意事項(xiàng)，歡迎在評(píng)論區(qū)補(bǔ)充哦~~