馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

大多數(shù)人都能喝高鈣奶，但是部分特殊人群，如對牛奶過敏者、高鈣血癥患者通常不建議喝高鈣奶。

高鈣奶中的鈣元素是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，有助于維持骨骼和牙齒的健康。對于生長發(fā)育期的孩子、孕婦或老年人等特殊人群，適量喝高鈣奶可以補(bǔ)充日常所需鈣質(zhì)，預(yù)防缺鈣引起的疾病，如佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。

并且高鈣奶還有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、促進(jìn)神經(jīng)和肌肉功能、增強(qiáng)免疫功能等作用，對于大多數(shù)人群而言，適量喝高鈣奶是比較好的。

但是，部分特殊人群，例如對牛奶過敏者不建議喝高鈣奶，容易誘發(fā)腹瀉、惡心、嘔吐等過敏反應(yīng)，不利于自身健康。此外，高鈣血癥患者不適宜喝高鈣奶，以免血鈣水平進(jìn)一步升高，進(jìn)而加重癥狀。

因此，對于自身是否適合喝高鈣奶，建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以減少意外情況發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)保持飲食的多樣化，多吃蔬菜和水果，避免吸煙飲酒，保證充足的睡眠時(shí)間。