黃世昌副主任醫(yī)師

內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院

磷脂酰絲氨酸作為一種天然存在于大腦中的物質(zhì)，具有多重功效，一般包括提升記憶力、緩解壓力與焦慮、提高注意力和專(zhuān)注力、促進(jìn)大腦健康、維護(hù)心血管健康等。

1.提升記憶力：

磷脂酰絲氨酸能夠增加神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，特別是乙酰膽堿，可以幫助改善記憶力和學(xué)習(xí)能力，適合需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力和記憶的學(xué)生、工作者或老年人。

2.緩解壓力與焦慮：

磷脂酰絲氨酸能夠促進(jìn)大腦內(nèi)血清素的合成，該物質(zhì)是一種能夠產(chǎn)生愉悅感和放松感的神經(jīng)遞質(zhì)。因此，磷脂酰絲氨酸有助于緩解壓力和焦慮，改善情緒狀態(tài)。

3.提高注意力和專(zhuān)注力：

磷脂酰絲氨酸通過(guò)優(yōu)化大腦內(nèi)部的信號(hào)傳導(dǎo)，提高注意力以及專(zhuān)注力。對(duì)于需要高度集中注意力的任務(wù)，如學(xué)習(xí)、工作、駕駛等，有著積極地促進(jìn)作用。

4.促進(jìn)大腦健康：

磷脂酰絲氨酸作為大腦細(xì)胞膜的重要組成部分，能夠維護(hù)大腦細(xì)胞的完整性和功能。通過(guò)補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸，可以保持大腦的健康和活力。

5.維護(hù)心血管健康：

磷脂酰絲氨酸還具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，從而有助于維護(hù)心血管健康，對(duì)血脂水平高、動(dòng)脈粥樣硬化等人群比較好。

然而，需要注意的是，磷脂酰絲氨酸雖然是一種天然成分，但在使用前仍建議咨詢(xún)醫(yī)生的建議，以確保其適合自己的身體狀況和需求。