劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

含水量比較高的水果一般有蘋(píng)果、西瓜、葡萄等，需要注意適量吃水果。

1、蘋(píng)果：

蘋(píng)果屬于日常生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)成分含量是比較高的，而且蘋(píng)果里面含有比較多的水分，能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定益處。

2、西瓜：

西瓜的口感比較好，而且水分含量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，在夏天的時(shí)候容易有缺水的情況，適量吃西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

3、葡萄：

葡萄的含水量比較高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃葡萄對(duì)身體健康有好處。

需要注意的是，水果的含糖量都比較高，平時(shí)需要適量吃，不要一次性吃過(guò)多，否則可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平明顯升高，影響自己的身體健康。

如果一次性攝入過(guò)多水果，出現(xiàn)了比較明顯的不適癥狀，患者需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因后對(duì)癥治療，以免延誤病情的診治。