馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

羽衣甘藍粉的功效有補充營養(yǎng)、提供能量、促進消化，建議平時可以適當食用。

1、補充營養(yǎng)：

羽衣甘藍粉富含多種營養(yǎng)成分，包括維生素C、維生素K、抗氧化物質(zhì)等。這些物質(zhì)對于維持人體正常生理功能很重要。長期適量食用羽衣甘藍粉，可以有效補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體維持健康狀態(tài)。

2、提供能量：

羽衣甘藍粉中含有一定量的碳水化合物，這些碳水化合物在人體內(nèi)經(jīng)過代謝后，可以轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供日常所需的動力。因此，適量食用羽衣甘藍粉有助于維持身體的正常代謝和能量需求。

3、促進消化：

羽衣甘藍粉中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。膳食纖維可以增加糞便的體積，使其更易于排出，從而緩解便秘問題。此外，羽衣甘藍粉中的植物化學物質(zhì)也可以對消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定的保護作用，有助于維護消化系統(tǒng)的健康。

但是建議平時適量吃，不要吃太多羽衣甘藍粉，以免對機體的健康造成損害。