馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

每天一次性生活的好處，一般包括緩解壓力、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、增進(jìn)感情、提高性生活質(zhì)量等。

1.緩解壓力：

性生活可以釋放身體中的內(nèi)啡肽和多巴胺等化學(xué)物質(zhì)，此類化學(xué)物質(zhì)可以幫助緩解壓力和焦慮，性生活還可以獲得愉悅感，幫助身體放松。

2.改善睡眠：

性生活可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而改善睡眠質(zhì)量，還可以釋放身體中的褪黑素，有助于調(diào)節(jié)睡眠。

3.增強(qiáng)免疫力：

性生活可以幫助身體排出毒素，從而增強(qiáng)免疫力。性生活還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助身體保持健康。

4.增進(jìn)感情：

性生活可以增進(jìn)夫妻之間的感情，增強(qiáng)彼此之間的信任和親密感。性生活還可以幫助夫妻之間更好地溝通和理解。

5.提高性生活質(zhì)量：

性生活可以幫助夫妻之間更好地了解彼此的需求和喜好，從而提高性生活質(zhì)量，還可以增強(qiáng)夫妻之間的親密感和情感聯(lián)系。

需要注意的是，性生活應(yīng)該是雙方自愿的，并且應(yīng)該在安全、衛(wèi)生的環(huán)境下進(jìn)行。如果有健康問(wèn)題或疑慮，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。