劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

食管反流通常是指胃食管反流，胃食管反流患者最怕的鍛煉通常是舉重、仰臥起坐、俯臥撐等鍛煉。

1、舉重：

舉重屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)降低食管下段括約肌的壓力，增加腹壓，導(dǎo)致胃酸更容易反流到食管，加重病情，所以不建議做舉重。

2、仰臥起坐：

患有胃食管反流后，一般不能做仰臥起坐，因?yàn)檠雠P起坐會(huì)減少腹腔內(nèi)的空間，增加腹腔壓力，導(dǎo)致胃酸反流到食管，運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、燒心等癥狀，不利于病情恢復(fù)。

3、俯臥撐：

俯臥撐也是一種會(huì)增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，還有可能導(dǎo)致賁門(mén)括約肌松弛，運(yùn)動(dòng)時(shí)就可能發(fā)生反流，加重嘔吐、惡心、燒心、腹痛等癥狀。

注意，患者也不是完全不能運(yùn)動(dòng)，建議做散步、打太極拳、瑜伽、慢跑、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)比較溫和，不會(huì)加重反流。但患者要注意控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免身體過(guò)度疲勞，降低免疫力。