在我弟減肥的那段時間里我充分認識到了減肥不是一個人的戰(zhàn)斗??，而是全家人的努力……因為我弟但凡說他想吃點啥，我媽就會非常警惕，然后讓我去查那個東西吃了是減肥還是增肥??。而且我弟饞的東西老多了，每天都變著花樣地給我出題，比如前段時間他就說他想吃豌豆。

都不用我媽安排任務，我聽到他說了之后我就立馬開始查資料，還咨詢了一位營養(yǎng)師，??最后發(fā)現(xiàn)適量地吃豌豆通常有助于減肥，但過量吃豌豆就有可能增肥了。不過我感覺我弟減了半天身材也沒太大變化，就又請教了一下營養(yǎng)師，她告訴我，減肥還是要雙管齊下，既要控制飲食??，也要適當運動???♂?。

在了解到這些信息之后，我弟如愿吃上了豌豆，我也按照營養(yǎng)師的建議給他整了一個新的減肥計劃。后來我每天都監(jiān)督著我弟執(zhí)行這個減肥計劃，現(xiàn)在他已經(jīng)瘦了快25斤了???？匆娝纳聿穆淖?，我也非常欣慰。
借著分享這個故事的機會，我也想跟大家說，肉不是一口吃出來的，所以減肥也不是立竿見影的，大家還是要有耐心，不要因為短期內(nèi)沒有效果就去嘗試那些所謂的“3天瘦10斤”“月瘦30斤”的方法?，不然反而可能影響身體健康喲。

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