前段時間我們小區(qū)搞了個活動，是社區(qū)和醫(yī)院的聯動，有家醫(yī)院來小區(qū)做心理疾病的宣講，正好那天我沒什么事，就去聽了一下。我記得那次講的是雙相情感障礙，醫(yī)生說這是一種既有抑郁又有躁狂發(fā)作的一種精神疾病，下面就有人問，應該怎樣預防雙相情感障礙?

醫(yī)生告訴我們，雙相情感障礙是一種比較嚴重的疾病，如果不想患病，平時應該注意這些??：
??多參加戶外活動
??培養(yǎng)健康的生活方式
??加強個人鍛煉

除此之外，生活中總有些不如意的事情，在面對學習、工作壓力的時候，可以適當調整自己的工作和學習節(jié)奏，適當地降低對自己的期望值，盡量讓自己處在能夠掌握又輕松、愉悅的環(huán)境中，也可以增加社會人際支持，比如接受家人、朋友的支持和陪伴。

目前，各種各樣的壓力使得心理疾病的發(fā)病概率顯著上升??。因此，大家一定要多學習心理疾病的知識，采取實際的行動來預防雙相情感障礙哦！如果精神異常的情況，一定要盡早就醫(yī)哦！

如果你喜歡這篇文章，歡迎點贊??+收藏??+評論??哦！