最近，我閨蜜經(jīng)常睡眠不好??，晚上總是做夢(mèng)，因?yàn)樗哔|(zhì)量差已經(jīng)影響到了她的正常生活，所以她去咨詢了醫(yī)生怎么改善。

??醫(yī)生給她做了查體，還開了神經(jīng)系統(tǒng)檢查、磁共振成像等項(xiàng)目，檢查沒有發(fā)現(xiàn)有什么異常，醫(yī)生建議她可以喝蜂蜜茶來改善睡眠??，醫(yī)生表示蜂蜜茶一般具有以下功效與作用：
??安神助眠
??潤(rùn)腸通便

醫(yī)生還建議她需要注意以下事項(xiàng)：
??調(diào)整作息時(shí)間
??創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境
??放松心情

??閨蜜按照醫(yī)生的建議嘗試了一段時(shí)間，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量明顯提升了。

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